《大學》：「知止而後能定、定而後能靜、靜而後能安、安而後能慮、慮而後能得。」
我們要有明確的目標才能使心志堅定，進而在面對挑戰時能靜心不亂，當內心平靜、心無旁騖時，我們才能安住在當下，不受外界干擾。如此，思緒才會清晰，判斷才會準確，最終達成我們所期望的結果。
每個人的時間、精力和能力都是有限的資源。
每個人的資源（時間、精力、人脈、能力…）有限，所以如何有效運用資源至關重要。如果一個人需要花費八、九成的心力來處理內在干擾（情緒、思維、模式），那麼他僅剩下一兩成的力量可以去應對外在挑戰。若一個人內心穩定則只需花費少量的精力、時間就能將自己整備完成，全力應對外在的變數。
在內在力量課程中，將帶領每位參與者觀察自己的行為模式和想法認知，這些固定模式和限制性的信念可能不斷重複造成干擾，如果能夠清楚地看到並做出轉換提升，就能有效運用資源並降低內耗。
課程進行
「內在力量」必須透過持續的覺察與操練，在所有的經歷與挫折中學習，所以內在力量工作坊會透過帶狀學習的過程，一週一次去總結觀察我們在生活中各領域的所思、所想、所為以及調整與他人的互動模式。透過講師的引導及學員間的互動，不斷醒覺轉換，為自己的人生做出有效且負責任的選擇，找到一條阻礙最小的道路。
內在力量工作坊結構靈活，根據學員分享的生活事件進行討論，課程中常探討的主題包括：人格面具、攀比、渴望、憤怒、固執、傲慢和自我懷疑…藉由探討這些議題，參與者將能更了解自己行為底層的信念和價值觀，進而改變行不通的固定模式。
工作坊時間：
2024年
10月17日 (週四) 19:30~22:30
10月24日 (週四) 19:30~22:30
10月31日 (週四) 19:30~22:30
11月07日 (週四) 19:30~22:30
11月14日 (週四) 19:30~22:30
11月21日 (週四) 19:30~22:30
11月28日 (週四) 19:30~22:30
12月05日 (週四) 19:30~22:30
12月12日 (週四) 19:30~22:30
12月19日 (週四) 19:30~22:30
12月26日 (週四) 19:30~22:30
2025年01月02日 (週四) 19:30~22:30
每週一個晚上的時間，從短暫的靜心沈澱，學習把心放平，讓內在重新騰出更多的空間，在每次躁動升起的那一刻，內心平靜地去經歷它，把心智框架打開，藉由生活中實際情況，覺察每個人的思考脈絡和處世原則，把發散於外的力量收回，進而去圓融生命中的各種關係與處境。
無論開心或憤怒，情緒來時，會問自己情緒的來源是什麼，做出區分。一開始很不習慣，因為我習慣跟著環境高低搖擺，但現在有種即使面對困境也能讓自己相對平靜的感覺，只有平靜的水面，才看得到湖底的面貌。
「如何讓發散於外的力量收回來？」這句咒語是八堂課中最常聽到導師提到的一句靈魂拷問，這句話能夠立刻協助自己做出明顯區分，將自我與事件本身拉開距離審視、觀察，透過感受自身和安定於當下，能夠快速覺察自己的狀態並聚焦在目標上清晰地做出選擇。
內在力量
