「無論開心或憤怒，情緒來時，會問自己情緒的來源是什麼，做出區分。一開始很不習慣，因為我習慣跟著環境高低搖擺，但現在有種即使面對困境也能讓自己相對平靜的感覺，只有平靜的水面，才看得到湖底的面貌。」

原來慣性要靠極度的專注才能克服，體驗到自己對於自我堅持的不足與放縱。恣意地讓慣性主導，自然隨著情緒感受為自己的人生做選擇。過去以找不到人生終極目標，無法以終為始為理由，抗拒與不滿自己在工作與關係所創造出的結果，讓自己留在原地空轉而不斷耗損自己的力量，其實專注於每個當下的堅持，人生自然會有所累積。

我不能說內在力量比其他課厲害，一次就幫我找到更深層的固定信念。應該說這是從初階到高階、擔任助教，參加 Tabula Rasa 到擔任教練一路累積至今，內在力量的課程與導師的回應繼續引領我向下探尋而覺察到的現況：活在救火的人生，也因為自覺有能力擺平，所以當現況不如預期時，我就會放一把更大的火來掩蓋或逃避現況，因為我總能解決，這也是造成我工作與關係現況的主要原因，我總是在放火與滅火的過程，能量自然無從累積。

上完課程對我而言有種換個方式過人生的感覺，無論開心或憤怒，情緒來時，會問自己情緒的來源是什麼？並做出區分，我是被「外在事物」驅動著，還是「自身原本」的力量。一開始很不習慣，因為我習慣跟著環境高低搖擺，但現在有種即使面對困境也能讓自己相對平靜的感覺，只有平靜的水面，才看得到湖底的面貌。

課程為我開啟新的大門，是一條寬敞又無盡的道路，路絕對不會好走，但期許以接納自己，更讓自己心安理得的心繼續前進，繼續鍛鍊。