講者：BE17 Claudia  ICF – Associate Certified Coach

許多父母在親子關係溝通上苦惱不已，時常因歧見產生爭執、衝突甚至冷戰，最後導致孩子不願與家長分享，距離越來越疏遠。不知道要用何種工具及方法，才能讓孩子理解父母的用心。其實，教養方式沒有一定的標準，當親子溝通有阻礙或情緒失控時，不妨試著先放下情緒與成見，開啟一座彼此願意相互瞭解的橋樑，不僅期待孩子能在成長過程找到喜愛的領域展現自己，也期待父母與孩子間能像朋友一樣相處。

統域領導力發展在2023年，邀請四組身為教練並同時為人父母的畢業生與專業教練，透過教練「心法」與「技能」等溝通方式，期許在陪伴孩子成長過程中，增近雙方理解，更提升親子關係。

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在本次 Parent Coaching 講座裡，統域邀請曾擔任優勢領導工作坊 BE33教練，並具有國際教練聯盟ACC (Associate Certified Coach) 專業認證的 Claudia，分享她育兒經驗的教練之道。育有一名女兒及一對雙胞胎兒子的她，精彩而仔細地剖析同時兼具父母與教練角色，該如何處理親子情緒課題，支持孩子腳踏實地滋養築夢道路，彼此齊心協力走得越來越順遂。

父母的期待不一定是孩子的需求

首先，父母對孩子的期望、要求與堅持到底來自於哪個出發點？
是父母的框架，又或是期待源自內在恐懼？哪些才是符合孩子當下真正的需求呢？

每一位孩子，自從脫離母體，便已是獨立完整的個體，開始有了屬於自己的獨特生命篇章。也就是說，父母僅為孩子降臨人間的一條路徑，自哇哇墜地於熱鬧非凡的世界，開始體驗人際關係及克服人生關卡。 每個人，不論是父母還是孩子，生命中的課題皆不相同。因此，適當的距離創造美感，正如同親子關係也得鬆弛有度，我們可以嘗試勇敢地放手讓孩子自由探索生命的樂趣，讓彼此都有空間可以自在呼吸，並真實袒露地做自己。

如此一來，雙方的關係也會更加親近和真誠。

孩子比想像中還堅強

當孩子面對學習上的壓力、挫折與不耐煩情緒時，我們該如何引導他們保持學習熱忱？還有該怎麼做，才能幫助孩子持續在個人領域進步，突破原先的不足，最後縮短理想和現實的差距呢？

Claudia 分享，就讀小學五年級的女兒在讀書與學習才藝的過程中，便曾質疑過考試與分數的意義，不明白為什麼做任何事都要經過分數的評估？而分數高低對自己的影響又是什麼？此外，隨著學習的年份向上增加，不論是學業還是才藝課程，難度都提升了很多，這讓孩子不得不花大量的心力去鍛鍊學業和琴藝；因此，在時間的推移中，無形的壓力和挑戰開始讓女兒緊張到喘不過氣，興起了放棄小提琴的念頭。

那麼，當孩子面對學習壓力想要放棄時，我們應該如何支持孩子繼續堅持學習下去呢？

針對女兒的情況，Claudia便問了女兒：「為什麼當初會想學習小提琴呢？」女兒回答：「因為琴聲真的太美了，美到我想時常聽見那個聲音。」Claudia繼續問：「那麼現在課程的難度增加了，妳的想法有改變嗎？」女兒思考了一下，那份喜歡小提琴的心情竟然又浮上心頭了，她說：「我還是想要學，因為我深深地被琴聲吸引。」

帶領孩子回歸初衷，回想夢想啟程的出發點，是很關鍵的一件事。

父母親，或許可試著引導孩子思考：繼續努力下去所帶來的成果和快樂，是否能超越耕耘時的枯燥乏味，還有自己有什麼新發現？藉此讓孩子釐清最初想學習興趣或從事行為的動機。

接下來，再向孩子分享自己對他們的要求是什麼，並且好好地傾聽孩子對自己的要求與期待，藉由彼此的討論與協調，將雙方的標準調和到一致，如此一來，父母與孩子之間的目標不但達成了平衡，也有共識要一起努力完成某個目標，降低了孩子對於學習的抗拒。

此外，父母也不忘要提醒孩子，過去他們所累積的進步和成就，讓孩子檢視至今為止到底走了多遠，進一步覺察到自行努力過後得來的回報、成就感與喜悅，結果或許會比想像中還多——而這關鍵，又能再激發起孩子的學習動力。

做為父母的我們，得全然地信任孩子，相信即使自己不插手，也能作為見證者支持孩子度過艱難的挑戰。告訴他們，爸媽一直都在，並且會在他們需要時提供幫助，為孩子心理建設一張保護網，即使在學習過程中碰壁、困惑也不自我設限，懂得適時向父母求助。

處理情緒的四大教養方式

Claudia 在講座中提出了四種類型的親子情緒教養方式：

1.感情忽略型 (Emotional Dismissing Parents)：當孩子表達情感需求時，父母消極不處理，久而久之形成彼此疏離淡漠的關係。

2.感情指責型 (Emotion Disapproving Parents)：面對孩子的情緒宣洩，父母不但不接納，還指責、檢討孩子的情緒，長期下來降低了孩子欲向父母袒露心情的分享意願。

3.感情放任型 (Laissez-Faire Parents)：不去和孩子溝通、解釋情感問題，無條件地寵溺孩子以轉移其對情緒課題的注意力，導致孩子無法為自己的情緒和行為負責任，認為凡事有父母撐腰。

4.情感教練型 (Emotion Coaching Parents)：父母像教練般正面積極地聆聽孩子的內心感受，並藉由尊重、平等的態度重複敘述孩子先前所說的話，幫助其重新審視情緒、尋求舒解情緒的解方，養成孩子獨立消化情緒、解決衝突的能力。

上述四種分類，父母親們可以對照現實狀況，是否有吻合上面描述的情境，以及各種教養方式的差異性；由此對比，找出適合目前親子關係的手法，並考慮以什麼情境和類型開啟新的互動關係？

成為孩子的情緒教練

Claudia解釋，Parent Coaching中的「情感教練角色」，即是當孩子在自己面前顯露情緒時，不將其視為衝突；相反地，將其當成拉近自己與孩子關係，重新建立連結的好機會。

究竟，我們該如何與處在情緒當中的孩子溝通呢？

首先，先讓自己保持平穩情緒，避免自己在孩子展現尖銳言詞或激動情緒時失去冷靜，想像自己是艘風平浪靜的大船，沉穩地承接住孩子想被父母看見、聽見的情感需求。

再來以聆聽和接納代替批評，告訴孩子，你可以在我面前全然地表達真實的情緒，並接續「覆述」孩子說過的話，幫助他們重新梳理情緒，詢問在問題上卡住的癥結點為何，以及是否有困難期待自己能支援。不知不覺中，經過幾次的雙向互動，孩子便將培養獨立思考、應對情緒問題的能力。

教養孩子的目的和使命

「我們為人生設下的目的與使命，就好比行駛船隻時抬頭看見的北極星，作為對照人生航道的標的物。」—— Claudia

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覺醒，意味著永遠有機會調整自己和孩子之間的互動關係，就連我們先前所設下的框架，也是彈性且可變動的，而非一成不變。Claudia邀請所有人，一起成為「覺醒父母」，踏入這甜蜜的挑戰，創造父母與孩子間的雙贏關係。

當我們更有意識地修正自己的態度和行為模式時，不用害怕自己犯錯或是沒能好好地和孩子溝通，因為人不可能時時刻刻保持完美，只要懂得在情緒風暴過後、平復心情，針對自己的錯誤向孩子道歉就好——真心的聆聽、支持、看見，正是親子關係中不可或缺的互信基石。

每一次的溝通，都是新的可能性，你準備好一同踏入這旅程了嗎？